糙米泡水喝有何功效与作用？
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潘丹峰 主任医师 广州市第一人民医院 三级甲等 营养科 糙米泡水喝具有补充营养、促进消化、调节血糖、增强饱腹感、改善肠道环境等作用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.补充营养：富含维生素、矿物质等，能补充人体所需。
2.促进消化：其膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.调节血糖：升糖指数低，有助于稳定血糖水平。
4.增强饱腹感：减少食物摄入，利于控制体重。
5.改善肠道环境：促进有益菌生长，维持肠道菌群平衡。
适量饮用糙米泡水对身体有益，但不能替代药物治疗疾病。
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