中药减肥茶怎么做。原料是什么
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中药减肥茶怎么做。原料是什么
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吕志超副主任医师唐山市中医医院中医科三级甲等
擅长：肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性...
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指导意见：您好，减肥的话一般情况是泄药的多，您最好是不要吃这个，对内分泌会有影响，建议多运动少吃饭减肥
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彭雄伟医师望城区铜官中心卫生院中医科一级甲等
擅长：针灸,经络,艾灸,小儿疳积,养血生发,健脾,汤药,...
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问题分析：您好、肥胖一般都伴随有血脂异常，年轻时可能还不会显现出来，随着年龄增长肥胖可以诱发很多疾病，所以要控制体重。
意见建议：我的建议希望能帮到您，中药对改善血脂异常达到减肥目的的有很多，比如绞股蓝、荷叶、山楂都可以，你可以选择泡服，但也要理性看待，一下立竿见影的效果也不至于，需要配合饮食、运动、生活习惯等多方面的调节。
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李亚丹三级营养师厚德仁营养健康管理中心其他
擅长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：中药减肥茶原料为普洱茶 ，玫瑰花茶 菊花茶 陈皮茶山楂茶酸溜根茶决明子茶 大麦芽茶 柠檬茶乌龙茶薏仁茶荷叶茶 。 饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。少食多纤维、坚硬食物；忌吃易引起过敏的食物；忌烟酒；忌霉变、粗糙；少食酒、海鲜等。
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减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱，适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积，能够吸收其中丰富的水分、纤维素，不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
粗粮种类要多样:粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，种类也是比较丰富的。每一种粗粮的营养成分有所差异，在做粗粮饭的时候，尽量选择个种类。不要每次都只吃一种粗粮。可以选择六到八种一起煮食食用。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
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饭后不要久坐，适当的走动一下，可以喝点蜂蜜水，促进食物的消化吸收，帮助燃烧脂肪，可以预防肥胖。饭后可以吃一根香蕉或者是一个苹果可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，饭后一个小时可以适当的运动一下，比如慢跑或者适当的散步都是可以的，但是避免在九点钟以后进食，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要熬夜。
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香蕉醋减肥法的做法，香蕉去皮，轮状切约2cm厚度。耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200cc水果醋，稍微摇晃一下。放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃。
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减肥冬瓜汤的做法是冬瓜刮皮，分条切片。放入一点点油，炒一下放水，油只是为不糊锅，也可以不放油，直接放水和冬瓜片。开锅以后，加一些小虾皮，再煮一会。煮开后，加葱花、盐、鸡精、香油等，美味的冬瓜汤做好。
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准备250克鲜芹菜，白糖适量。.将250克鲜芹菜挑选干净，仔细清洗干净，注意芹菜外表的缝隙中。煮一锅开水，水开后将鲜芹菜倒入，焯3分钟左右，直至焯熟。将芹菜捞出，用清水冲凉，稍稍晾干，放进榨汁机，榨汁。榨成汁之后，不过滤，直接加入适量白糖调味即可。
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