针灸减肥：湘潭市第六人民医院中医科特色治疗之一
一、针灸减肥的原理
针灸减肥是根据中医经络原理，通过调整身体来达到减肥效果的减肥方法。通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面，针灸减肥可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解;同时可调理身体，养生治疗疾病，最终实现减肥效果。
二、针灸减肥适宜人群：单纯性肥胖者。
三、针灸减肥项目
针灸减肥、拔罐减肥、按摩减肥、耳穴减肥、艾灸减肥、饮食疗法、埋线减肥。
四、针灸减肥的六大误区
误区一 效果每日可见
超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显，反之超重不严重，效果不会那么明显。
误区二 针扎得越多越好
针灸减肥注重选穴位，对减肥真正有作用的就那么十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三 针灸容易感染
针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染。
误区四 贴耳穴时不能洗头
贴耳穴时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。
误区五 针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整，是需要反复治疗，不断强化中建立一个新的状态。
误区六 减肥等于减重
五、针灸减肥禁忌症
1、贫血、心脏病患者不能减肥。
2、皮肤过敏、湿疹患者不能减肥。
六、针灸减肥注意事项
1、 在任何时候都不要暴饮暴食。
2、 切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，这是遏制反弹的重中之重。
3、 保持好身材，最好选择一周两次单一饮食(晚餐)。
4、 晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、 晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。
6、 女性月经期不能减肥。
7、 感冒、腹泻期间不能减肥。
8、 年龄50岁以上的人因新陈代谢慢，减重慢些。
9、 绝经者掉重慢些。
七、针灸减肥收费标准
针灸：500元/10次 拔罐：200元/10次 按摩：700元/10次 耳穴：100元/10次 电针：200元/10次
八、针灸减肥食谱
(一)早餐：鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml。
(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或者鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当做蛋白质食物。
2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300-400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
注：对减肥有益的蔬菜类有：黄瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣子、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
每日饮水2000-3000ml。
早晚坚持有氧运动，有助于减肥。
湘潭市第六人民医院中医科
联系电话： 52518119
相关知识
湘潭市中心医院与湘潭医卫职院附属医院携手共建康复联合病房
中医针灸成功治疗肥胖症
太原市中医医院针灸四科梁菊红：中医之光暖人心，锦旗映照医者情
连云港市第一人民医院
特色学科介绍——针灸康复科
到医院针灸治疗医保不能报销吗？
针灸在康复治疗中的独特作用
聊城市第三人民医院神经康复科简介
治疗月子病的中医方法
【湘潭市人民政府办公室关于印发《湘潭市重污染天气应急预案》的通知（2022年修订）】
网址: 针灸减肥：湘潭市第六人民医院中医科特色治疗之一 https://m.trfsz.com/newsview253473.html
