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醋和蜂蜜能减肥吗

泰然健康网
2024-12-04 08:25

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37醋和蜂蜜一起喝能减肥吗，怎么减肥醋和蜂蜜一起食用不能达到减肥的效果。因为蜂蜜中的含糖量太高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量大约在70%。想真正减肥的患者一定要管住嘴、迈开腿，先根据患者的身高计算出标准体重，有个简便的公式，即身高-105就是患者的标准体重。然后根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，开始可选择有兴趣的项目，包括打乒乓球、打羽毛球。以后可挑一些自律性要求较高的运动项目，包括游泳、走路、跑步、骑单车。只有入量少于出量才能达到减肥的效果，如果患者饮食不控制，又加上喝蜂蜜，每天的入量增加就不利于减肥。因为入量比出量多，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，并不能达到减肥的效果。尽管蜂蜜有润肠、通便、理肺的功能，但对减肥的患者还是应该注意。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲醋减肥么"单纯食用醋减肥不科学，减肥目的是消除身体多余脂肪，根本原则是能量总摄入低于能量的总消耗，使身体消耗多余脂肪存储，以达到减肥目的。单纯食用醋会刺激消化道，如若其他能量摄入不足，也会对身体造成不利影响。减肥主要是通过每天半小时以上的有氧运动，及适当的减少饮食实现减肥目的。平时要减少油炸、油腻、肥肉、零食等食物的摄入，多做瑜伽、骑行、慢跑、游泳等有氧运动，一方面能够减少体内多余的脂肪，还能够帮助塑形，保持完美的身材。"陈脱凡主治医师郑州大学附属郑州中心医院三甲蜂蜜可以减肥吗"蜂蜜是不可以减肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，还含有丰富的维生素、无机盐以及微量元素。虽然不可以减肥，但是对人体的作用还是不可忽视的，能够护肤美容、抗菌消炎，能够促进胃肠蠕动，改善老年患者的便秘。可以提高人体的免疫力，改善睡眠，对于老年人具有保护心脑血管、抗疲劳的作用。对肺热咳嗽的患者，可以多喝蜂蜜水，所以有一定的润肺止咳的功效；还具有促进钙的吸收，预防骨质疏松的作用。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲蜂蜜减肥吗"蜂蜜可以归入减肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量虽然比较高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相对比较少，不容易造成糖分蓄积。减肥时需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，蜂蜜符合减肥食品的特点，蜂蜜中含有比较多的酶、维生素和矿物质，可以满足减少饮食后机体对物质的需求，要注意喝蜂蜜是否可以起到减肥效果，要看其他食品的控制情况以及运动量大小。用蜂蜜替代部分主食的摄入量，并避免吃富含脂肪的食品才有减肥作用，如果不减少其他食品的摄入量，也不增加运动量，则难以起到减肥作用。"李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院三甲蜂蜜香油醋治咳嗽吗"蜂蜜、香油、醋对于部分患者有一定的治疗咳嗽的作用。蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素以及天然的抑菌因子，能够化痰、宣肺、止咳、润喉。而香油含有丰富的矿物质、油质、不饱和脂肪酸以及丰富的维生素，也可以润肺、润喉、止咳。而醋含有天然的抑菌因子，能够抵抗病原体。所以三者联合一起，对于治疗咳嗽是有一定效果的。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲醋和蜂蜜的功效是什么"醋的功效：1、能够预防肠道传染病的发生，因为醋当中含有丰富的醋酸，对于致病微生物的杀灭作用非常强。2、能够散瘀消积，对于体内瘀血、积食的人，适当食用醋有很好的散瘀消积的功效。蜂蜜的功效：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘的人，适当喝蜂蜜有很好的促进排便的功效。2、能够调补脾胃，对于脾虚所导致的消化不良、运化功能下降的人，适当喝蜂蜜有很好的调补脾胃的功效。"宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68蜂蜜和醋一起喝有什么作用蜂蜜水加醋是一种常用的美容方法，蜂蜜有美容的功效，能加快皮肤的再生和软化皮肤，使皮肤光洁细腻，而醋对人体的皮肤也有柔和的刺激作用，可以使血管扩张，促进皮肤的血液循环，从而达到缓解衰老的目的。蜂蜜有很好的润肠通便作用，醋也能补充胃酸的不足，帮助消化，促进新陈代谢，扩张血管，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成，可以使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉。所以蜂蜜和醋一起食用，具有防治肥胖的功效。蜂蜜和醋都会损害牙齿，食用后一定要及时漱口，胃酸过多者也不适合蜂蜜、醋一起喝。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲每天喝醋能减肥吗"每天喝醋没有减肥作用，肥胖是因为体内脂肪蓄积导致体脂率升高所致，减肥则是需要降低体脂率，喝醋并不能消耗体内的脂肪、降低体脂率。如果本身有胃炎、胃溃疡等疾病，喝醋还有可能导致病情加重。n如果本身有肥胖，应该注意限制高热能食品的摄入量，其中脂肪类食品每天不能超过20g，而且只能吃植物油，不能吃动物脂肪、大米、面粉等富含碳水化合物的食品，每天不宜超过300g，通过控制饮食可以减少体内脂肪的增加。控制饮食的同时还应该加强运动，通过运动来达到减少体内脂肪的目的，喝醋则不能减少脂肪的摄入，也不能增加脂肪的消耗，难以发挥减肥作用。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲喝醋能减肥吗"喝醋并不能够达到减肥的目的，而且大量喝醋很有可能对肠胃造成刺激，最终导致比较严重的肠胃疾病，还可能会由于胃酸分泌过多造成胃溃疡。因此一定要注意减肥的方式尽量保持健康，避免对自身造成伤害，想要减肥一定要注意多加运动，可以每天选择进行30分钟以上的有氧运动，这对于脂肪的消耗有着很大的帮助作用。在日常生活当中也一定要注意尽量避免油腻、糖分含量较高食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和一些含糖量较低的水果，可以在睡前做仰卧起坐帮助消耗脂肪，在睡前三小时之内避免任何食物的摄入，晚餐一定要在六点之前结束，避免给肠胃带来负担的同时造成肥胖。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲喝醋减肥吗喝醋能够起到减肥的作用效果，因为醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，所以对于促进肠道的蠕动，起到很好的作用效果，润肠通便的同时，能够起到一定降低体重的作用效果。喝醋还能够在促进肠道蠕动的同时，排尽肠腔内和大肠内的宿便，也能够起到减肥的辅助作用。喝醋还能够起到降低血脂的作用，在降低血脂的同时，能够起到一定的减肥效果。醋中还有酵解酶类，酵解酶对于脂肪的消化和脂肪的燃烧也有一定的效果，所以喝醋能够起到一定的减肥作用。