橄榄油有减肥的作用吗
橄榄油有减肥的作用吗？ 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 橄榄油确实有减肥的作用。因为橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，能增加你的饱腹感和起到抑制食欲的作用。用橄榄油代替其他植物油炒菜的话，不仅能减少脂肪的摄入，还能让你更加享瘦。 吃橄榄油可以减肥吗 橄榄油的确有一定的减肥作用,其原因是因为橄榄油中所含的一些有助于减肥的物质。橄榄油中这种物质被称为过氧化物酶体增生激活受体,它是一种能帮助燃烧脂肪的类固醇物质,对天生肥胖的人都能起到瘦身的作用。此外,橄榄油还能破坏有害胆固醇,使其变成胆汁,降低坏胆固醇,肥胖问题自然会减轻。 李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲 橄榄油对减肥有帮助吗？ 橄榄油确实有助于减肥，摄取纯净的橄榄油能帮助预防和治疗中年发胖。橄榄油属于单不饱和油脂，能促进热量的燃烧。有一项研究，提供给12名进入更年期的妇女两种牛奶什锦早餐，其他原料都一样，只是一种加了奶油，另一种加了半盎司橄榄油。最后发现，加了橄榄油的牛奶什锦早餐能促进被试验者的新陈代谢。 王燕 主任医师 中日友好医院 三甲 食用橄榄油可以减肥吗 橄榄油对减肥是有好处的，因为它能够软化血管，当然并不是说直接使用这种东西就能够达到减肥的功效，但是如果减肥的时候选择吃一些食用油的话，选择吃橄榄油是非常不错的，最起码它不会导致过于肥胖，而减肥还应该通过适当的运动加上节食才是更加有效的。 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 三甲 减脂期吃橄榄油，补充优质脂肪我两周瘦了7斤 减脂期吃<em>橄榄油</em>，补充优质脂肪我两周瘦了7斤亲爱的小可爱们！今天要来给大家分享一个<em>减肥</em>秘籍，终于发现了一个超有效的方法让你在享受美食的同时还能轻松<em>减肥</em>！就是<em>橄榄油</em>～～原来，<em>橄榄油</em>中的单不饱和脂肪酸可以调节体内脂肪的代谢，有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白，同时提高体内高密度脂蛋白水平。这就意味着， 健康养生小集锦 吃橄榄油可以减肥吗 食用橄榄油确实有一定的减肥效果，原因在于橄榄油中含有的物质有帮助减肥的功效。橄榄油中的这种物质被称为过氧化物酶体增殖活化受体，是一种类固醇物质，能够帮助燃烧脂肪，对于天生肥胖人群都能够起到瘦身效果。而且橄榄油还可以将坏胆固醇破坏，使其变为胆汁，坏胆固醇减少了，肥胖问题自然能够得到缓解。 陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 橄榄油怎么吃减肥 橄榄油是一种健康的食用油，可以用来减肥，具体方法如下：1.在炒菜或凉拌菜时添加橄榄油，可以增加食物的美味，同时不会引起人体肥胖。2.便秘患者可以在早晨空腹喝橄榄油，有助于提高肠胃蠕 潘博 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 橄榄油能减肥吗 橄榄油一般不能减肥。橄榄油可以促进身体的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，但是起不到减肥的效果，如果想要快速瘦身，可以进行吸脂手术，利用负压吸引的方式，将体内多余的脂肪进行抽吸，从而达到减肥的目的。平时要少吃油炸或者高热量食物，避免造成体内脂肪大量堆积。 金骥 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥吃橄榄油还是亚麻籽油 减肥期间可以吃橄榄油和亚麻籽油：1. 橄榄油更适合减肥期间人群吃：虽然橄榄油的热量与亚麻籽油相近，但油脂含量和产生的热量较低，且富含脂肪酸，有加速脂肪燃烧、促进胆固醇代谢的作用。2. 亚麻籽油含有一定亚麻酸，具有降血脂功效，也可以在减肥期间适量食用。3. 减肥期间需控制油摄入量，避免高热量和高脂肪食物，选择膳食纤维素丰富的食物，积极进行体育锻炼。 郝一鸣 副主任医师 上海中医药大学附属龙华医院 三甲 减肥可以吃橄榄油炒菜吗 减肥期间可以适量食用橄榄油炒菜：1. 橄榄油有益于减肥：橄榄油具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的特点，并且可以促进身体的新陈代谢，辅助减肥效果。2. 橄榄油有多种健康益处：橄榄油能够润肠通便，含有维生素E有抗氧化性，有助于滋润皮肤，延缓衰老。3. 适量食用橄榄油：橄榄油不宜多吃，以免引起腹泻。减肥还需要综合的饮食调整和运动锻炼来达到理想效果。 肖烨 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲
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