为什么减脂要吃橄榄油
朱旭萍副主任医师中南大学湘雅二医院 擅长: 超重、肥胖、消瘦的医学营养治疗，糖尿病、妊娠糖尿病、...
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减脂吃橄榄油是因为橄榄油具有辅助减脂的功效。减脂吃橄榄油有助于减轻体重，加速脂肪分解，同时还能补充人体所需的营养物质，是减脂期良好的油脂来源。
橄榄油含有丰富的油脂、蛋白质以及微量元素，可以作为减脂期良好的油脂来源，补充人体所需的营养物质和部分能量。同时橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以提高人体内的有益胆固醇水平，降低有害胆固醇水平，同时还能加速脂肪代谢、分解，有效降低血脂，帮助减脂。橄榄油也可以起到润肠通便的作用，可以促进胃肠功能，帮助减脂。
此外，在减脂期间要避免高脂、高热量的食物，以免影响到减脂的效果，可以多吃低脂、高蛋白、高纤维素的食物，可以帮助减脂。
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