每天慢跑多长时间能减肥？
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
周伯荣 主任医师 广州医科大学附属第三医院 三级甲等 精神医学科 如果你想要健康的减肥的话，首先要限制一下你食物的摄入量，在节食的前提下，每天进行30~40分钟的有氧运动，使你的心率保持在130~140的水平是最佳的燃脂心率。所以这需要付出坚强的毅力来克服你的懒惰心理，一般来说坚持三个月左右就可以得到明显的效果，所以养成习惯是非常重要的。
2019-12-16 11:18回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好，每天慢跑，长期坚持可能可以起到一定的减肥的效果，但是跑多长时间是因人而异的，如果体质比较好的话建议你可以坚持在半个小时左右，如果体制不能够适应，要循序渐进的慢慢增加，最少15分钟，而且在饮食方面要做到有规律，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:09就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
卫巧贤 主任医师 未知
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»
陈宏 主任医师 教授
南方医科大学珠江医院
擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»
龚群 主任医师 教授
上海儿童医院
擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»
舒尔佳 疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...
拜唐苹 疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
相关知识
慢跑多长时间能减肥
每天慢跑多久能减肥
每天慢跑多长时间可以达到减肥的效果
每天慢跑多久能减肥？
每天慢跑多少公里能减肥
每天运动多长时间可以减肥
每天跑步多长时间最佳
慢跑需要多长时间才能达到减肥效果
减肥有氧运动每天多长时间好
每天慢跑可以减肥吗?
网址: 每天慢跑多长时间能减肥？ https://m.trfsz.com/newsview254467.html
