前不久，有个患者来到我的诊室，凑近我耳边悄悄问：“医生啊，听说艾灸能减肥，这是真的吗？”
我听后告诉她：“艾灸呀对于脾虚、体寒的小伙伴来说，确实对减肥有点帮助。不过想要真正瘦身成功，还是得从源头上解决问题，防止反弹！”
你知道吗？中医认为肥胖可不是一件简单的事情哦，它跟我们的脾胃虚弱、体寒都有关系。想象一下，体内气血运行不顺畅，水谷精微输送不到位，久而久之，是不是就容易变成小胖墩啦？而且啊，通常还会肚子不舒服、拉肚子呢。
⚠️⚠️⚠️不过别怕！对于这类小伙伴，艾灸可是个不错的选择哦。我们可以直接灸或者隔姜灸，刺激关元、气海、中脘等穴位，疏通经络、温暖脾胃，让气血运行更顺畅。
这样一来，不仅脾胃得到调理，还能辅助减肥呢！但是啊，记得一定要去正规医疗机构找专业医生操作哦，这样才能确保安全有效。
❗️❗️❗️当然啦，也不是所有人都适合艾灸减肥哦。比如胃热痰瘀、肝胃郁热的小伙伴，一般就不建议艾灸了，不然可能会让身体里的痰浊、热邪更加严重，反而不利于健康哦。
除了艾灸，调整饮食和适当运动也是减肥的关键哦！
调整饮食：平常要少吃炸鸡、猪油拌饭、奶茶等食物，并适当控制每餐的进食量，尽量做到定时定量饮食、少食多餐，防止进食过多而导致体重不降反增。
适当运动：减肥期间还要适当增加运动，可先咨询医生，选择慢跑、游泳等有氧运动，并长期坚持。但记得不要一开始就搞高强度运动哦，不然可能会让身体受伤呢。
好啦好啦，关于艾灸减肥的小秘密就分享到这里啦！你们如果还有其他减肥小妙招，也欢迎在评论区留言告诉我哦！
2024-04-15 14:52:52621人浏览
