奇亚籽有什么功效与作用
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
奇亚籽有什么功效与作用
2023年3月27日
胡子龙主治医师肛肠外科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲 | 全国第77
百度健康内容审核团队优选
奇亚籽一般能够起到促进排便、调节胆固醇、轻身减肥的功效与作用，而且可以与日常生活中比较常见的蔬菜和水果一起食用，但要注意摄入量，一次性摄入过多，以免引起不适。
奇亚籽属于薄荷类植物芡欧鼠尾草种子，里面还有大量淀粉、膳食纤维、亚麻酸等，其中里面的淀粉量可以起到保护的效果，而且里面含有的亚麻酸有助于清除人体血管内的脂肪，还可以软化血管，注意改善肌力，非常适合老年人食用。
日常生活中饮食应多元化，对身体的健康能够起到很大的帮助。
相关知识
健康有机全谷物百吉饼与奇亚籽和芝麻图片
辣木籽有何功效与作用
烘焙亚麻籽——ω
蛋白质粉的功效与作用
驼奶的功效与作用
哪些人适合于吃辣木籽 辣木籽怎么吃效果好
男人吃南瓜籽有好处 南瓜籽的吃法介绍
胎盘能吃吗有什么作用与功效
孕妇能吃亚麻籽油吗 极佳营养补充品
推拿按摩的功效与作用是什么
网址: 奇亚籽有什么功效与作用 https://m.trfsz.com/newsview254702.html
