奇亚籽功效作用
奇亚籽具有调节胆固醇、促进排便、轻身减肥的功效；具有用作食品原料、补充营养、用作香料的作用。具体分析如下。
一、功效
奇亚籽具有调节胆固醇、促进排便、轻身减肥的功效。
二、作用
1.用作食品原料
奇亚籽已经在不同的国家广泛应用，主要应用于饮料、谷物棒、饼干、面条、面包、酸奶；进食后可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，还可补充蛋白质，维持身体热量。
2.补充营养
从奇亚籽中提取的Omega-3制成胶囊，可作为Omega-3的营养补充剂，补充人体必需营养。
3.用作香料
奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。
三、禁忌人群
消化不好人群、过敏体质人群、低血压人群、孕妇不可吃奇亚籽。
四、副作用
适量食用一般无明显副作用，食用过多可能会出现消化系统不适、过敏等。
建议：结合自己的身体情况适量食用。
相关知识
健康有机全谷物百吉饼与奇亚籽和芝麻图片
辣木籽有何功效与作用
烘焙亚麻籽——ω
秋葵=蔬菜伟哥?秋葵的“神奇”功效
哪些人适合于吃辣木籽 辣木籽怎么吃效果好
孕妇能吃亚麻籽油吗 极佳营养补充品
你所不知的～有机冷榨植物油的神奇功效
秋葵=蔬菜VIAGRA?秋葵的“神奇”功效
【春雨专稿】陈小舒：辅食世界探秘之亚麻籽
男人吃南瓜籽有好处 南瓜籽的吃法介绍
网址: 奇亚籽功效作用 https://m.trfsz.com/newsview254710.html
