雀巢速溶黑咖啡可以减肥吗？
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如果速溶黑咖啡含有大量糖精、奶精等成分，通常不可以减肥；但如果速溶黑咖啡中不含有糖精、奶精等成分，通常有助于减肥。
1.不可以减肥：黑咖啡味道较苦，为改善口感，部分速溶黑咖啡中会添加糖精、奶精等成分。如果速溶黑咖啡含有这类成分，热量相对较高，可能摄入热量超出身体所需要，出现积食不化的情况，导致胃内燥热，通常无法减肥，还可能使体重增加。
2.有助于减肥：如果速溶黑咖啡不含有较多糖精、奶精等物质，通常能够发挥黑咖啡的作用，有助于利尿、健胃，可以促进体内脂肪分解与代谢，通常可以减肥。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低，即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响，相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
通常情况下，黑咖啡有一定的减肥效果。具体分析如下：
黑咖啡中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感，有利于减肥，并且还可以促进身体的新陈代谢，促进胃肠蠕动，促进胃肠消化，排出身体的有害物质，所以黑咖啡有一定的减肥效果。但是建议适量喝，因为其中含有较多的咖啡因，具有兴奋神经的效果，过量喝就可能会导致失眠。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
黑咖啡的热量较低，因此对于减肥有一定的作用。
黑咖啡热量低，可以分解脂肪，清除体内积累的毒素，消除身体水肿。摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，达到减肥的效果，并可以刺激血液循环和新陈代谢。尽量避免空腹喝咖啡，以免胃酸分泌过多引起的胃肠不适症状。建议在饭后喝，以促进食物的消化和吸收。每天喝少量咖啡，适当锻炼。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
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喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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