杜坎减肥法为什么要吃燕麦麸
杜坎减肥法为什么要吃燕麦麸
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，34岁）我发现自己变胖了好多，朋友推荐我做杜坎减肥，这个还需要吃燕麦麸，杜坎减肥法为什么要吃燕麦麸？
医生回答(1)
病情分析：杜坎减肥法之所以要吃燕麦麸，主要是燕麦麸里面的膳食纤维含量比较高，吃了之后能够增加饱腹感，并且还可以减少其他的热量食物摄入，从而能够达到一定减肥的效果。在减肥过程当中，饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，另外还要多做一些有氧运动。每天的运动量要保持在一个小时左右，比如骑自行车或者是跑步，可以消耗体内的热量和油脂。
2022-04-07 17:30:14
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