七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材
核心提示：如果你需要减肥，而且喜欢喝豆浆，可以考虑尝试豆浆减肥法哦。经常饮用，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，分解多余脂肪，既保证人体摄入足够营养，又达到健康减肥的目的。
作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆美女哦！
1.黑豆浆减肥法
在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。
提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
2.豆奶减肥法
早餐：1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果
午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果
此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
3.豆浆+黄瓜减肥法
目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
怎样喝豆浆快速减肥 超健康的豆浆瘦身法
喝豆浆 不宜喝豆浆的八种人
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
早上喝豆浆的七大好处
男人能不能喝豆浆 男人喝豆浆会怎样
喝豆浆有什么好处
女性常喝豆浆有什么好处
每天喝豆浆减肥法 加速燃脂健康减肥
豆浆热量=1/3牛奶减肥喝谁？
早餐喝豆浆的九大好处
网址: 七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材 https://m.trfsz.com/newsview255090.html
