艾草贴肚脐能减肥吗
余晓阳主任医师
中医学重庆市中医院
艾草贴肚脐一般可以起到辅助减肥的作用，但是效果比较有限。
艾草属于中药材，其味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛的功效，常用于治疗吐血、衄血、崩漏、月经过多、胎漏下血、少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、皮肤瘙痒等病症。
艾草贴肚脐可以促进局部的血液循环，加快腹部脂肪燃烧的速度，从而起到减肥的效果，但是效果比较有限，只能起到辅助减肥的作用。需要注意的是，孕妇、经期女性、哺乳期女性、艾草过敏者、醉酒者一般是不宜用艾草贴肚脐的，以免影响身体健康。
如果有减肥的需求，平时需要控制好饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、油条、汉堡等，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、苹果、香蕉等，可以补充体内的营养，促进身体的代谢，每天保持适量的运动，比如跑步、健美操、瑜伽、游泳等，有助于消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。
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