红豆减肥还是增肥
红豆不减肥也不增肥，因为红豆不具有减肥的功效，同时也不具有增肥的作用。
红豆中含有丰富的矿物质、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、无机盐，钾元素、铁元素等各种营养成分，适当的吃一些红豆，可以补充机体所需的营养，增强体质，同时还可有效的促进肠胃蠕动，对帮助消化能够起到一定的作用。红豆中含有丰富的铁元素， 患有缺铁性贫血的患者也可以适当的吃一些红豆，能够起到辅助补血的效果。但是红豆不具有减肥或增肥的功效，所以红豆不减肥也不增肥。
想要减肥或增肥的患者，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不可以暴饮暴食，同时也不可以过度节食，要保证每天摄入营养均衡，才能够使机体正常的运转。想要减肥的患者可以适当的做一些体育运动，对减肥能够起到一定的帮助。
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