【红豆减肥的方法】
红豆减肥的方法
2020-03-25 04:35:57
红豆减肥的方法
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 红豆减肥的方法很多,红豆可以用来熬粥,或者煮水喝,或者和绿豆、黑豆打成豆浆。 红豆中含有大量的血红蛋白,具有预防贫血的功效,维生素和矿物质中含有很多铁元素,铁能促进人体内血红蛋白的合成,预防贫血。 减肥人群在运动过程中,由于气血不足造成的一些头晕症状会出现。 红豆减肥可以在早晨喝一杯红豆粥,然后加入其它主食,以满足身体营养需求,如鸡蛋、牛奶、晚上吃红豆粥。
2020-03-26 04:45:56
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 红豆减肥法首先将红豆洗净，再浸泡三四个小时，再放入锅中煮烂，再加入煮软的陈皮，最后焖二十分钟；也可以适当加一点冰糖，每天晚上代替晚餐食用，达到减肥的目的。
2020-03-24 13:39:34
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