【红豆怎样吃才能减肥】
红豆怎样吃才能减肥
2020-10-12 17:30:52
红豆怎样吃才能减肥
黄世敬 主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲 把红豆洗净，放入适量清水，煮成红豆汤，具有很好的减肥效果。可添加不同的原料，可将温水泡软的陈皮与红豆一起煮成红豆陈皮汤。亦可将红豆汤与马蹄水拌匀，制成红豆马蹄爽，亦可起到减肥作用。还可将红豆煮成红豆燕麦粥，直接饮用，可减掉小肚腩，还可做成红豆燕麦粥。
2020-10-13 17:40:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 豆芽和薏米可以熬成粥。平常可将红小豆100克，加薏米50克泡水饮用，再将百合用温水泡软，清洗干净，然后加入泡好的红小豆和薏米一起放入锅里，加少许冰糖一起煮，把红米和薏米放在锅里煮开，再把锅里的水煮10分钟，就可以食用了。
2020-10-13 17:40:51
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