吃的太咸会怎么样，安瑞健康咸效果如何？
吃的太咸对身体有很大伤害，很容易引发疾病。
1.平时吃盐过多，容易引起心脑血管疾病，上呼吸道感染等疾病，逗首长期吃盐过多会造成血管壁变得脆弱，血压增高，造成疾病，还能使口腔唾液减少，破坏呼吸道粘膜，使呼吸道抵抗病毒的能力减弱，导致呼吸道感染。
2.吃盐过多会影响人体对钙的再吸收，使钙在尿液中流逝，影响骨骼的发育。成年人每日对食盐的摄入最好在5-6克，而我们国家平均已经超过10克了，所以吃的过咸在我国是一种十分普遍的现象，其实这都是慢慢养成的，只要我们经常吃清淡的食物，我们的口味习惯会慢慢改过来的。
3.吃盐过多会影响人的皮肤，吃盐过多会破坏人体酸碱平衡和水分平衡。体内钠离子增多，会使细胞失水，皮肤老化，时间长了会使皱纹增多，从而影响人的容貌。所以为了健康和颜值，必须少吃盐，多喝水。沿海地区吃盐多，山区吃盐少，所以山区的姑娘一般皮肤比沿海地区的姑娘好。
4.还有吃盐过多会引发胃癌，食盐中的某些成分会破坏人的胃黏膜，山培数如果经常吃一些咸菜等腌中坦制的食品，其中含有亚硝酸盐会在胃中与细菌发生反应，变成亚硝胺，而亚硝胺是很容易引发胃癌。
所以大家应该尽量避免吃的过咸，多吃清淡的食物，平时做饭时少放盐，酱油等，保持一个健康的身体比什么都重要。
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