【红豆汤能减肥吗】
红豆汤能减肥吗
2020-07-06 11:59:25
红豆汤能减肥吗
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 饮用红豆汤可减肥,不仅能减肥还能补充身体所需的营养,红豆汤中所含的皂角甙,对肠胃有一定的刺激作用,达到利水消肿的作用,适当多喝点红豆汤,不仅能起到减肥瘦身的效果,还能起到美容养颜的效果,吃一小碗红豆汤会让人产生饱腹感,不过加糖时要小心,过量食用易引起肥胖。
2020-07-07 12:09:24
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 单靠每天坚持喝红豆汤就能起到减肥的效果的可能性是微乎其微。 为了有效地减肥,需要对自己的饮食和生活进行长期的科学管理。 第一 ,选择适合自己的有效健身方法,并持之以恒。 二是 要注意饮食调节,平时要注意饮食均衡,避免挑食,要有规律的一日三餐,饭后要及时漱口,不要吃太多的高脂肪、高热量的食物,不要吃垃圾食品、快餐等,不要吃除正餐以外的零食,也不要随便加餐。
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