每天喝红豆汤减肥效果好吗

• 泰然健康网
• 2024-12-04 10:48

天天喝红豆汤会长胖吗 方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲 天天喝红豆汤是否会长胖，需要根据实际情况进行综合判断。1、一般不会长胖红豆汤中的热量比较低，而且里面含有大量的膳食纤维，适当饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。另外，红豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到利尿消肿的目的。如果天天喝红豆汤，但是没有过量食用，而且也积极参加体育锻炼，此时可能不会出现长胖的情况。2、可能会出现长胖的情况如果天天喝红豆汤，而且也过量食用其他的食物，而且没有积极参加体育锻炼，此时可能会出现长胖的情况。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。

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