运动减肥相比其他方式有何优势？
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孙诗博 主治医师 惠州市中心人民医院 三级甲等 营养科 运动减肥具有多方面优势，包括增强代谢、塑造体型、提升心肺功能、改善心理健康、增强免疫力等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.增强代谢：运动能加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧。
2.塑造体型：帮助塑造优美的肌肉线条，让身材更匀称。
3.提升心肺功能：增强心肺的耐力和功能，有益身体健康。
4.改善心理健康：减轻压力和焦虑，提升自信心和幸福感。
5.增强免疫力：使身体更有抵抗力，减少疾病发生。
总之，运动减肥是一种健康、可持续且综合效果良好的减肥方式。
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