怎么可以健康减肥，永久不反弹的
怎么可以健康减肥，永久不反弹的
女 | 16岁 2012-08-28 20:57:29 4人回复 来自呼和浩特市
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宁晓璐 锦州市中心医院 副主任医师 擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎 帮助网友：31377称赞：3
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2018-04-15 16:26:24 我要投诉
您好，很高兴解答您的问题，健康科学的减肥方法就是适当节制饮食，结合多运动锻炼的方法。建议长期坚持。也可以试用一下针灸按摩减肥方法，对身体也没有副作用。
邓燕 云南省精神病医院 副主任医师 擅长: 精神分裂症，各种精神障碍，神经症，失眠，戒酒，戒毒 帮助网友：15032称赞：1
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2018-04-15 16:33:40 我要投诉
没有不反弹的。控制体重最好的办法，还是要注意清淡的饮食，三餐规律，不加餐，并且的话，每天都坚持运动，只有运动才能减肥。
董慧珍 江西省抚州市第一人民医院 副主任护师 擅长: 月经不调，阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，等常见的妇科疾 帮助网友：14552
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2018-04-15 16:38:47 我要投诉
根据你描述的情况分析。减肥的方法很多，最天然健康的减肥方法就是通过运动和减少饮食来达到减肥目的。减肥要有耐心和恒心，坚持就能成功。
以上是对“怎么可以健康减肥，永久不反弹的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白云朵朵飘1 其他 帮助网友：3119称赞：64
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2012-08-28 20:57:57 我要投诉
指导意见：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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