减肥怎么样才能不反弹
减肥怎么样才能不反弹
目 录
1.减肥成功后如何保持才能不反弹？2.怎么减肥才能健康不反弹呢最好不3.怎样才能轻松减肥永不反弹4.怎么样减肥才不会反弹啊？5.怎么样能快速而且不反弹的减肥方法啊？6.天天吃苹果能减肥吗？会不会反弹7.怎样才能快速减肥会不会反弹什么样的方式才1减肥成功后如何保持才能不反弹？ 问：我从小就胖，我身边很多的朋友，叫我"熊哥"！为了能减肥成功，我经常节食，同事也锻炼，终于现在我收下来了，但是不知道怎么样才能保持好呢？想得到怎样的帮助:减肥成功后如何保持才能不反弹? 答： 鞠姜华主治医师: 你好，在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上，也慢慢减少运动量，最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动，就可以保持住了。 卢宁主任医师: 你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。 孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，保证规律的作息习惯，合理的安排饮食，同时要继续坚持锻炼。希望我的回答对您有帮助查看详情>>
2怎么减肥才能健康不反弹呢最好不 问：病情描述:怎么减肥才能健康不反弹呢最好不要用饿的曾经治疗情况和效果:都没有想得到怎样的帮助:我想瘦下去 答： 爱心医生: 病情分析：您好，减肥是持之以恒的事情，不可急于求成。原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。指导意见：运动是最好的减肥方法。泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 黄霖医师: 病情分析：你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。指导意见：适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。 爱心医生: 病情分析：运动减肥法一直是大家所追捧的啦指导意见：建议是：运动减肥法最好了，每天要适量的运动，还要吃点清淡食物，减肥而不反弹，身体也好查看详情>>
3怎样才能轻松减肥永不反弹 问：才好，两次生病让我的体重增加了20斤，（好像打了激素）然后怀孕生孩子又胖了30斤，五年来我胖了进50斤，我属于大骨架的人，我希望专家可以给我一个详细的减肥方案，谢谢了。曾经治疗情况和效果:去年吃了柳之美的强效染指咖啡，和奥子西减肥胶囊一个月瘦了20斤，没多久又回来了想得到怎样的帮助:想有一个可以不用挨饿，运动，吃药的方法快速减肥（我是计件工，每天工作12个小时，回家还得做家务，很累）而且永不反弹 答： 爱心医生: 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.查看详情>>
4怎么样减肥才不会反弹啊？ 问：开始节食减肥的，过了一个多月，体重下去了不少，自己还是蛮开心的，然后就开始正常的饮食，没想到才过去一个星期，体重就开始反弹了，看上去显得更加臃肿了，为此，我还被家人取笑了好几天。想得到怎样的帮助:怎么减肥不会反弹呢？ 答： 爱心医生: 你好，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。查看详情>>
5怎么样能快速而且不反弹的减肥方法啊？ 问：全部症状:食量大，睡眠不够发病时间及原因:吃的多治疗情况:没有想要得到的帮助:最好是短信通知我 答： 爱心医生: 病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助! 唐福琼主管护师: 病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。意见建议:减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。 爱心医生: 病情分析:这个主要是检查，是个长期的习惯性的问题意见建议:建议每天多运动，同时多吃蔬菜水果，因为他们里面含的能量很少，同时可以减少主食的摄入查看详情>>
6天天吃苹果能减肥吗？会不会反弹 问：主要症状:我身高1.73米,体重150.请问天天吃苹果的话能帮我快速的减肥吗?减后会不会反弹?除了这个还有没有更好的办法帮我减肥?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果: 答： 爱心医生: 建议吃苹果能减肥不可取.已造成营养失调,内分泌代谢紊乱. 爱心医生: 天天就吃苹果不吃饭可以减肥,但是等回复饮食后就要反弹,最好的减肥方法是坚持慢跑,每天12分钟以上. 爱心医生: 苹果是有一定的减肥作用,不过停吃可能就会反弹,减肥的话最好还是运动加节食查看详情>>
7怎样才能快速减肥会不会反弹什么样的方式才 问：病情描述:本人比较肥胖.怎样减肥肚子的肉多.手臂也好胖胖.大腿粗怎样才能快速的减肥曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:尽快的减肥 答： 郭保平医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 爱心医生: 病情分析：你好，根据你说的情况，如果你想要减肥建议你平时注意多运动，每天坚持四十分钟运动时间，你可以经常做仰卧起坐或者摇呼啦圈能够有效减掉腹部脂肪，同时通过跳绳来减掉腿部赘肉。指导意见：平时走路的时候尽量快走，有助于瘦腿，注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物，少食多餐，有助于减肥。查看详情>>
查看更多关于 减肥怎么样才能不反弹 的问题>>
相关知识
怎样减肥才能瘦下来不反弹
怎样才能健康减肥不反弹
怎么减肥才能不反弹
怎么才能快速瘦身不反弹
减肥怎样能做到不反弹？
减肥过后怎么才能不反弹
怎么减肥不反弹 教你如何减肥不反弹
怎么样减肥轻松不反弹
怎样可以减肥不反弹
吃减肥药反弹怎么办【怎么样防止停了减肥药后反弹】
网址: 减肥怎么样才能不反弹 https://m.trfsz.com/newsview257141.html
