猕猴桃可以减肥吗？
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
猕猴桃一般不可以减肥。猕猴桃的热量虽然不高，但是并没有直接减肥的效果。如果患者想要减肥，可以通过饮食调理、运动、针灸等方法来进行改善。
1、饮食调理
患者要注意清淡饮食，不要吃油腻、油炸食物，还要减少糖和脂肪的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，患者可以多吃粗粮，如燕麦、玉米、地瓜等，可以增加饱腹感，并且不会导致体内脂肪堆积。
2、运动
患者每日要坚持运动，可以选择有氧运动，如游泳、慢跑、快走、跳绳等。这些运动可以燃烧体内脂肪，起到减肥的作用。患者在运动时要注意运动的时间，不宜过长，以免损伤关节。
3、针灸
针灸是中医特色治疗的一种，主要是通过刺激穴位来改善体内的气血运行，从而达到辅助减肥的作用。患者可以在专业医师的指导下选择足三里穴、三阴交穴、脾俞穴、上脘穴和下脘穴等穴位来进行针灸治疗。
除此之外，也可以通过拔罐、刮痧等方式来进行辅助减肥。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-09-13 22:40
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