如何饮食才能健康减肥？
回答1
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李国胜 副主任医师 宁津县中医院 二级甲等 中医内科 您好，一般肥胖的话，多数跟饮食过量还有缺少运动有关，同时受遗传因素影响。具体可以通过控制饮食和多运动来减肥，这样比较健康。饮食方面可以早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以选择水果代替，同时多做一些有氧运动，例如慢跑或快走，每天最好坚持半小时以上，这样比较容易燃烧脂肪。
2018-06-19 09:40回答2
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 减肥是一个全方面的综合问题，要在饮食、运动、生活中，养成一定规律。合理控制自身体重，使自己达到健康的目标！不要用药物或者手术进行减肥！您好，建议您应当合理膳食均衡营养，根据自己的标准体重调整饮食总量，并且需要积极运动增强自身体质，根据运动量来调整饮食总量，养成良好的生活习惯，改变不良嗜好，安全健康合理的控制自身体重！
2016-08-12 18:05回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科医生建议：根据你的描述，建议平时不要吃油炸食品，少吃零食及主食，多吃菜代替主食，坚持锻炼。追问:月经期后脸上出现痘痘，这是什么情况，为什么会出现这种情况？医生回答:内分泌失调引起的
2016-08-12 18:12就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
卫巧贤 主任医师 未知
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»
陈宏 主任医师 教授
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擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»
龚群 主任医师 教授
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