从120到98，从小的易胖体质，跑步给我带来了彻底的改变
往期文章：我的跑步经历
当你跑步时，你想些什么？
早上起床后，照例站到体重计上，数字显示：49kg。这似乎是我成年后有体重记录以来最低的一次。
按照身高与体重标准的计算公式，我的标准体重是53kg，而如果到了49kg，应该就属于传说中的美体体重了。
但出乎意外的是，当我看到这个数字时，心里并没有太多的惊喜，竟超出想象的平静。
也许随着心态的成熟，最近两年反而不会太纠结于具体的数字了。周末胡吃海喝后，体重会增加一两公斤，平日恢复正常饮食后，也就降了下来。
前几年，曾追更过一个减肥博主，为了让自己有减肥的动力，每天都会去她的直播间待一会儿。
女博主经常用她热情洋溢的嗓音对着屏幕喊：仙女们，咱们一生中至少要有一次去到自己的美体体重看看吧？！咱们至少要去感受一下，所谓美体体重到底是什么感觉吧？！会不会特别美？会不会特别棒？哪怕你再胖回去呢？起码你可以告诉自己，我感受过自己的美体体重了，也见到过自己最瘦最美的样子了。
当时这个女博主人气很旺，在她极具热情和渲染力的感召下，直播间里礼物和订单满天飞。当时我想，这些不停增加的礼物和订单背后又有多少人像我一样在减肥的路上挣扎呢？
受这种极具渲染力的带货氛围的影响，我也在女主播那里下了一单所谓的减肥食品，收到货拆开箱才发现，里面是产自我家乡的鸡胸肉。
据说胖瘦的遗传因素占40%-70%，而我恰好是这一数据的完美证明。我遗传了母亲的易胖体质，从小到大一直都是胖乎乎，肉嘟嘟的样子。甚至读大学时，隔壁不太熟悉的人在舍友面前提到我时，还经常形容我是：你们宿舍那个胖乎乎的女孩。
记得有次学校来了献血车，我们宿舍一行四人去献血，三位舍友均因体重过轻而被拒献，只有我一人达到了献血标准。当我献完血，拿着献血证和一堆分发的零食回到宿舍和舍友们共同享用时，竟然开心到不行。
最让我难忘的是，有次体育课，班里一位比我还要胖一些的女生找到我说，等下体育跑步测试，你不要跑太快，等我一下，咱俩一起跑，不要让我倒数第一，不然太难看了。
看着女同学诚恳认真的表情，我连说，好好，我等你。
结果测试一开始，那女生拔腿就跑，之前她对我说过的那些话似乎早已被抛到了九霄云外，甚至我一度怀疑是不是我自己记错了。
最后测试成绩出来了，女生前十名，而我倒数第一。并且跑步倒数第一的成绩一直陪伴我到大学毕业。
即使到了今天，当跑步已成为我生活的一部分，成了我的热爱，我也说不清楚这其中翻天覆地的变化到底从何而来。是日积月累，从量变到质变，还是所谓的坚持和毅力，带来了人本身体质的扭转性改变？也许都有吧。
我并没有多么认真地去减过肥，也没有因为要减肥而不去吃什么。我深知自己是个非常热爱美食的人，也可以说是个名副其实的吃货。
去一个地方旅行前，对当地的美食我都会做足了功课，满满地写在小本本上。到目的地后，再一一按图索骥，全部吃遍才算不虚此行，稍有遗漏下次再来也必定补上，并且会成为故地重游的重要理由。
看周围的人，十个里面似乎有九个都在减肥，为了减肥各种不吃。
有个在电台工作的朋友，为了保持身材，常年不吃晚餐，食量也是超级的少。而这些，我是完全做不到的。也许我慢慢瘦下来，和这几年的运动和饮食结构有关。
我个人感觉，你可以什么都吃，完全没有必要因为减肥而不去吃什么。关键是吃的量，控制一下就可以了。
如果你的体重已影响到健康，那么必定要减，这个是毋庸置疑的问题。
如果你对美有执念，非要穿下某个码数的衣服，否则心里会纠结，会不甘，那也可以去减。因为这些都是会带给你成就感和幸福感的事情。
但如果已经是很标准的体重了，就没必要去反复纠结体重计上那个数字是多1还是少1的问题，不然生活就会被减重所累了。
#易胖体质怎么瘦#
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