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8种陈皮水搭配，轻松减肥又健康

泰然健康网
2024-12-04 11:40

8种陈皮水搭配，轻松减肥又健康！
曾经觉得减肥是一件难如登天的事情，直到两年前遇到一位老中医，他推荐我尝试喝陈皮水。

陈皮，也叫橘皮，是橘子成熟后的干燥果皮，具有很高的药用价值。老话说"一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金"，可见其珍贵。

喝陈皮水能减肥的原理是因为陈皮能祛湿，湿气一去，减肥就变得简单了。今天我给大家分享8种陈皮水的搭配方法，赶紧收藏吧！

1️⃣ 陈皮山楂水：山楂和陈皮搭配，既能消食又能祛湿。
2️⃣ 陈皮红枣水：红枣和陈皮一起煮，可以补血祛湿。
3️⃣ 陈皮玫瑰水：玫瑰和陈皮搭配，香气宜人，还能疏肝理气。
4️⃣ 陈皮茯苓水：茯苓和陈皮一起煮，可以健脾祛湿。
5️⃣ 陈皮淮山药水：淮山药和陈皮搭配，能健脾开胃。
6️⃣ 陈皮菊花水：菊花和陈皮一起煮，可以清热解毒。
7️⃣ 陈皮荷叶水：荷叶和陈皮搭配，能利尿消肿。
8️⃣ 陈皮金银花水：金银花和陈皮一起煮，可以清热解毒。

⚠️喝陈皮水的注意事项：
❌ 不能空腹喝陈皮水，容易刺激肠胃。
❌ 不要喝隔夜的陈皮水，容易滋生细菌，刺激肠胃。
✅ 建议饭后喝，可以促进肠胃蠕动。

希望这些方法能帮到大家，减肥其实并不难，关键在于找到适合自己的方法！