大家看女神范冰冰，
她虽然是偏胖的体质，
但她没有非常刻意地去减肥，
适合就行，穿起衣服来灰常滴漂亮。
首先特别提醒各位不要减肥过度
接下来说说女神范冰冰最爱的减肥方法，
我不会放她的照片的，别流口水了~
跳绳
早6点起床跳绳，从400开始跳，每5天加跳100下。
跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，
再压腿拉拉筋，不然小腿肚子会变大。
喝水
跳完喝杯水，最好是有记益生茶，
不要太多，大概300～500毫升就好。
吃早饭
7点左右吃早饭，这是科学饮食时间。
准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。
如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。
吃午饭
11点半吃一碗水煮菜，一块鸡胸肉。
可以用盐调味，但不能放辣。
吃晚饭
5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。
跑步
8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。
也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。
这是一种科学减肥方法。
范冰冰科学减肥法，可以试试，
如果通过这个方法减了肥的，
给个鸡腿奖励奖励自己。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
