范冰冰的独家减肥法大揭秘，减15斤亲测有效！爱美的人都收藏了
所谓三月不减肥，五月徒伤悲。哪个女孩子不想拥有好身材，在炎炎夏日里秀出小蛮腰和大长腿呢？
要问世界上意志力最强的人是谁，非女明星们莫属了呀！她们为了上镜好看，挨得了饿、忍得了美食、经得起运动累，这林林总总加起来，对于意志力的磨练可谓是五星级体验。这不，前几天范冰冰就在自己的网络平台上，公开打卡。
范冰冰自称属于易胖体质，因为早前范冰冰有过大幅度发福，跟50岁大妈似的臃肿。
饮食减肥法：
清淡饮食，"低"准则。油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油油取代豆油、也能菜油有效降低水肿的机率。
吃全麦食品、低脂、热量少、营养丰富的食物。早餐尽量清淡，不油腻，补充钙质。如吃谷类食品、低脂鲜乳、水果，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便。至于肉类、海鲜等大餐则留在中午的时候享受。
多食消除水肿的食物。冰冰还有些水肿现象。饮食方面应该多摄取一些帮助排水利尿的食物，如香蕉、薏仁水、紫菜、红豆、海带、冬瓜、苹果、西瓜、菠菜等食物对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。
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