减肥适合喝哪种酸奶？
回答1
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马文君 主任医师 广东省人民医院 三级甲等 营养科 减肥期间选择酸奶，需考虑热量、糖分、蛋白质、益生菌、添加剂等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.热量：选择低热量酸奶，减少额外热量摄入。
2.糖分：低糖或无糖酸奶更利于减肥。
3.蛋白质：富含优质蛋白的酸奶能增加饱腹感。
4.益生菌：有益生菌的酸奶有助于肠道健康。
5.添加剂：添加剂少的酸奶更健康。
综合考虑以上因素，选择合适的酸奶，能辅助减肥。
回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-04-06 06:43回答3
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高国望 医师 威县妇幼保健院 二级甲等 皮肤科 您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
2016-04-06 13:38就医问药
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