【酸奶什么时候喝最好减肥最有用】
酸奶什么时候喝最好减肥最有用
2020-03-20 01:23:32
酸奶什么时候喝最好减肥最有用
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 餐后两小时或就餐时间。酸奶是一种优质食品，是以牛奶为原料，经巴氏杀菌后，再加入有益菌，经发酵、冷却后再注入牛奶中的一种牛奶制品。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在加工过程中某些方面还扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。营养丰富，富含钙，调节肠道功能，但不推荐空腹饮用，因为胃液的酸性环境会使益生菌死亡，需要在餐后2小时内或餐后饮用，才能最大限度地保留益生菌到达结肠。加上水果，在下午加餐也是不错的选择。希望我的建议对你有帮助。
2020-03-21 01:33:31
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