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【什么时间喝牛奶不会胖】

泰然健康网
2024-12-04 11:59

每天一杯牛奶对我来说是不能缺少的，但是最近我想减肥，所以我想知道一天之内哪个时间段喝牛奶是能够帮助减肥的呢？

大众养生网小编解答：

牛奶中虽然含有丰富的营养物质，但是它含有较少的脂肪，所以对于想减肥的朋友可以喝牛奶。而且牛奶不仅不会让人发胖，对于很多通过节食减肥的人来说，每天一杯牛奶还可以补充身体所需的营养。不过要想减肥，节食减肥也是不健康的，真正有效的减肥方法就是进行合理的运动，还要把自己的饮食合理安排好，对于含有高热量和高脂肪的食物要尽量少吃。

回答于 2015-12-13 18:12:16

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