我每天晚上睡觉的时候会喝牛奶，但是怕长胖，不知道牛奶什么时候喝减肥最好？
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我每天晚上睡觉的时候会喝牛奶，但是怕长胖，不知道牛奶什么时候喝减肥最好？
网友提问 提问时间：2019-06-04 18:26 回答数量： 3患者信息：男 20岁 病情描述：
我习惯性喝牛奶，喜欢在晚上的时候喝，但是我担心自己在晚上喝了牛奶之后身体会发胖，我最近本来都在减肥，不知道牛奶什么时候喝才能减肥？
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病情分析：
喝牛奶的最佳时间是在早上和早上的时候，这两个时间段都是服用牛奶的黄金时间，在这个时间内喝牛奶可以更好的补钙，早上是身体最健康的一个时间，那么这个时候给身体补充能量，可以让身体更好的发育，而在晚上的时候喝牛奶的话，不仅可以促进身体的恢复，还有助于睡眠。
其他回答（2）
病情分析：如果喜欢喝牛奶，那么建议在每天晚上入睡之前喝一杯，这样可以促进体内的代谢。
回答时间：2019-06-12
病情分析：早上喝牛奶最好，在早上的时候喝牛奶可以养胃，也可以当成营养早餐。
回答时间：2019-06-09
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