跳绳减肥的最佳时间及对身体的危害
病情分析：
你好。跳绳不仅能减脂肪，还能锻炼肌肉。跳时需要运动，小腿肌肉，大腿肌肉，肩膀背部，手臂腹部。这些部位的脂肪都会得到相应的消耗。
指导意见：
跳绳减肥不适合晨练。时间不可太长。如果体重过胖，跳绳容易伤膝盖。建议，饭后不能跳绳，否则会因为剧烈运动患上阑尾炎。小行星尽量选择在干净的地面跳，避免，灰尘较多吸入过多灰尘会影响身体健康。每次跳绳的时间控制在半小时到两小时之间。每周不应少于4次，但不可多于6次。希望我的建议能给你帮助。
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