每天跳绳多少个能减肥
跳绳能帮助减肥，但所需的次数因人而异。
跳绳可以帮助燃烧体内的热量，但是实际所需的跳跃次数取决于多个因素。以下是一些需要考虑的因素：
1.当前的身体状态:久坐不动的人相对比较容易增加体重，跳绳可能有点困难；而其它人则可能要跳更多次才能达到目标。
2.跳绳的强度和持续时间:确保跳绳的姿势正确，并以适当的速度和时间跳跃，此举将使效果最大化。
3.起始体重:更重的人每次跳跃所消耗的热量要多于体重较轻的人，所以他们会需要多一点的次数来产生类似的效果。
基于以上因素，每天跳绳的数量会因人而异，而且可能还受到其他因素如饮食、睡眠和心理状态等影响。
总体而言，如想通过跳绳减肥，需要跳足够的次数才能见效。建议开始适度，每天跳20-30分钟左右，并在逐渐递增跳绳次数后再向长期目标迈进。
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