【碧生源减肥有用吗】
碧生源减肥有用吗
2020-03-31 15:07:14
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 效果不错,碧生源减肥茶提倡“健康减肥,轻松享受”,为加强减肥效果,饮茶期间要注意科学饮食,少吃高脂肪、高糖、高热量食物,如果再配合适量的有氧运动,遵循“健康减肥、轻松享受”的原则,就能达到减肥效果。 以苹果、橘子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等减肥方法最为健康。 米瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,能补充肠道纤维,有助于消化。
2020-04-01 15:17:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 碧生源减肥茶非法添加了一种剧毒的药物成分番泻叶，只能起到清理肠道避免油渍堆积的作用，会很容易造成腹泻，喝碧生源减肥茶会出现拉肚子的情况，拉后体重有所下降，但根本没有减去脂肪，过一两天还会反弹。这种减肥方式根本不安全，没有保障，对身体伤害很大。从我的减肥经验来看，减肥应该从多个角度去做：首先是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉，晚餐只吃一点或吃点水果，其他时间不吃零食或用水果代替。如果感觉饿可以吃含有膳食纤维的营养减肥产品英国香格儿，最好在饭后吃，它含有魔芋粉，可以补充能量，增加饱腹感，安全健康减肥。平时在饮食方面多注意这些：在正常的生理情况下，一般人都习惯于一日三餐。人体最大的消耗是在早晨的时候。由于胃经过一夜的消化已经排空了，如果不吃早餐，那么整个上午活动所消耗的能量都要靠前一天的晚餐来提供，这远远不能满足营养的需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果晚上吃得过多，就会产生多余的能量，剩余的能量转化为脂肪堆积起来就容易发胖。所以睡前三小时内不要吃任何东西是减肥的最好方法，特别注意不能吃酒类、肉类食物。
2020-03-30 02:58:27
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