减肥几天后开始减脂肪
提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
减肥几天后开始减脂肪
近期发布7月15日
郝一鸣副主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
一般情况下，减肥5-10天后会开始减脂肪，实际时间因人而异。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
在减肥的初期，通常会先减掉体内的水分和糖原，因为糖原是储存在肝脏和肌肉中的碳水化合物，与水分紧密结合。当开始减肥身体首先会消耗这些容易获得的能量来源，之后才会开始消耗储存的脂肪。一般而言，减肥5-10天后，脂肪会逐渐开始减少，主要取决于减肥方式。如果通过控制饮食加定期运动的方式减肥，一般减肥5天左右脂肪就会开始减少；若单一通过减少热量摄入或增加运动来减肥，通常需要更长时间才会减少脂肪，一般为10天左右。此外，具体时间还会受个人代谢、运动强度等因素的影响，以实际时间为准。
需要注意的是，减肥是一种漫长的过程，需要坚持合理的饮食计划和适当的运动。
相关知识
大家都是开始运动减肥多久后开始掉秤的
从第 1 分钟开始燃烧脂肪，实现健康减肥
瘦身减肥 避开脂肪肝五误区
减肥,瘦身,脂肪
减肥到多少斤开始塑形
减肥不能减重，而是减脂！科学减脂，要避开这几个误区 ！
跑步多久开始燃烧脂肪
减肥之后怎样稳定脂肪
减肥，你到底是在减脂肪or肌肉？
减脂到什么程度开始塑形
网址: 减肥几天后开始减脂肪 https://m.trfsz.com/newsview259471.html
