哪种水果的热量较低
哪种水果的热量较低
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
热量较低的水果众多，包括但不限于柚子、火龙果和草莓。
其中，柚子每100克的热量只有43千卡，而且富含膳食纤维，有益于肠胃健康。同样地，火龙果也是一种低热量水果，每100克只含60千卡的热量。火龙果除了低热量外，还富含膳食纤维和微量元素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
而草莓是这些水果中热量最低的，每100克仅含32千卡的热量。此外，草莓还富含维生素C和膳食纤维。总之，虽然这些水果的热量较低，但它们都含有丰富的维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
不过，在摄入任何食物时都应该注意适量，根据个人的饮食习惯和身体状况来摄取。特别是对于有特殊饮食需求或患有相关疾病的人来说，应该在医生或营养师的指导下进行饮食。
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