哪些热量低的水果有助于减肥
热量低且有助于减肥的水果包括柠檬、苹果、草莓，以及柚子、猕猴桃等，在减肥期间，除了摄入水果外，还需适当配合相应的运动，才能达到减肥的目的。具体可以就医咨询医生，给予正确的减肥指导。
1、柠檬：柠檬热量较低，每100克柠檬约含有35大卡热量，且柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，从而有助于减肥。
2、苹果：每100克苹果含有约53大卡的热量，并且由于苹果含有较多膳食纤维，因此能够增加饱腹感，并且还能促进胃肠蠕动，帮助代谢，因此对减肥具有一定效果。
3、草莓：每100克的草莓含有约30大卡的热量，热量较低，并且其含有丰富的膳食纤维，还含有一种有助于脂肪消耗的天门冬氨酸，因此适当进食草莓有助于减肥。
4、柚子：其热量较低，每100克柚子含有约42大卡的热量，且营养价值相对较高，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有辅助降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，对于肥胖患者而言，更有助于健体养颜。
5、猕猴桃：每100克猕猴桃大约含有61大卡的热量，其也属于低热量的水果，适当进食猕猴桃，能补充较高的膳食纤维和多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对便秘、减肥和美容有一定功效。
除上述水果外，热量低且能够减肥的水果还包括雪梨、火龙果、菠萝、葡萄等，需要注意的是，所有的水果都只能适当进食，避免一次性进食过多，否则可能会导致腹部不适。
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