越累为什么还会越胖？过劳肥是咋回事？
最近有很多小伙伴给我留言，说自己已经练习了很长时间的瑜伽了，但是，自己的身材不仅没有瘦下来，反而还有所增重？很是奇怪，其实这种问题，小练老师也接触过，原因很简单，就是由于你的体式很特殊，过度劳累的话，会让身体慢慢增重，但是，坚持下去，你的身体会自己慢慢调节过来的。
1、战士一式变式
↑一般来说，很多小姐姐都会通过练习瑜伽或者运动让自己瘦下来，但是，有一部分人，却因为特殊的体质，发生了不一样的变化。
动作详解：身体正直站立在地面上，然后将双腿前后分开，左腿弯曲，立于前方，右腿向后伸展，同时，将双臂伸举过头顶。
2、三角伸展式变式
↑几乎身边的朋友都会说过，身体在过度工作之后，不但没有瘦下来，反而会加速变胖，而且胖的速度特别快，几乎超出了自己的想象。
动作详解：双体绷直，左右分开，将双脚踩在地面上，然后上身前屈，并且向左扭转，双臂上下竖直伸展。
3、全莲花坐变式
↑如果这种情况发生在了你的身上，你也不要担心，要知道，这只是由于你的作息问题而导致的结果，并不是很严重的疾病。
动作详解：同样的，双腿弯曲，盘坐在地面上，双小腿尽量搭在双大腿上，然后双手自然下放即可。
4、幻椅式
↑要想解决这种症状，首先你要试着搞清楚自己到底是因为什么而造成这样的后果，你需要反思一下你自己。
动作详解：这个体式基本上属于一个休息的体式，我们双腿略微弯曲，双脚脚尖踮地，并且双臂举过头顶，向后伸展。
5、测斜板式
↑在小练老师看来，身体出现过劳肥的大部分原因，都无非是发生在两大方面上：1是压力过大，2是睡眠不足。
动作详解：身体首先是站立在地面上，然后向后弯曲，并且呈侧立状态，左腿绷直，右腿弯曲，左臂支撑身体，右臂竖直上举。
6、坐立体前屈
↑首先就是压力过大，现如今，几乎很多上班一族都要加班，甚至有些白领在周末还在加班，休息不好不说，打闹也得不到休息。
动作详解：腰部弯曲，坐立在地上，双腿绷直，随后双臂伸向双脚，并用双手勾住双脚脚心。
7、手肘倒立式
↑再就是睡眠不足，和压力过大有一定的联系，有时候，我们因为自身的压力很大，也会造成失眠、多梦等症状的。
动作详解：双手手肘放在地面之上，然后挺直腹部，利用双腿的爆发力，将其伸至上方，并且自由弯曲。
过劳肥其实只是我们身体向我们发出的一个信号，告诉你，你的压力太大了，你的身体已经开始吃不消了，所以，适当的休息还是很有必要的呢。
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