人为什么会越累越胖？
人为什么会越累越胖？ 原创 科普熊猫 科普熊猫
越累越胖
越胖越懒
越懒越累
……
科科斗胆问一下大家
你现在多少斤？
很多人一天忙的不行，但是体重不但没有下降，反而噌噌的往上涨，我们常常戏称为“过劳肥”。
工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉，这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。越忙越胖，越累越胖，特别是大腿、腹部肉变多，怎么都控制不住……
这“过劳肥”到底是怎么回事？
1.睡眠不足导致饥饿激素增多
工作经常加班加点，晚上还要熬夜通宵，习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠？睡眠不足可是健康的大敌！
晚上该睡不睡，会造成血液中的饥饿激素增加，往往容易让人冲动下过量进食，从而导致肥胖。
缺少睡眠不止会拉低你的工作效率，还会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体耗能处于低下状态，极其容易发胖。
2.压力激素也会让你肥起来
职场人员工作压力大，易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲，使体重增加，看着肚腩一天天变大你也无可奈何。
虽然说压力会让你更好地应付上班的挑战，但长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，会更容易感觉饿，食欲大开后摄入热量远远超出日常所需，想不肥都难！
3.现代人的饮食习惯加剧肥胖
多数的现代人饮食不健康，运动量不足甚至不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。
特别是三餐不定时的人，一旦开始吃一顿，反而容易暴饮暴食而吃进太多的热量，或者会猛吃高糖高热量的零食来舒缓压力，危害你的健康。
如果你经常头痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能处在“慢性疲劳”中。调查显示，我国约80%白领处于过劳状态。下图自测，你是否处于慢性疲劳中，并获取甩掉“慢性疲劳”的科学方法↓↓
图片来源：生命时报
原标题：《人为什么会越累越胖？》
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