减肥话梅真的减肥吗？了解一下你才知道！

减肥话梅真的减肥吗？了解一下你才知道！

减肥话梅是一种最近特别流行的减肥食品，据说每天吃一两粒就能达到减肥的目的，但是也有些消费者对这种说活持怀疑的态度，不相信它有那么神奇的减肥功效。那么减肥话梅真的减肥吗？减肥话梅的功效与作用到底是什么呢？下面小编就带大家来详细了解一下减肥话梅的相关知识吧！

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一、减肥话梅的营养分析

很多广告宣传都吧加肥话梅吹得神乎其神，主要宣传减肥话梅的口感好、无毒副作用，说减肥话梅是以台湾著名的黄金梅为原材料通过科学方法蜜制而成的，能有效针对色素沉着、皮肤灰暗无光泽、肠内毒素沉积过多、血热过重、大便长期结燥（便秘）、小腹凸出等症状。一次吃1—2粒就对身体有益无害，连续吃一段时间就可增强人体的免疫功能、使人轻松变瘦！那么减肥话梅真有这么神吗？下面咱们来了解一下减肥话梅的相关营养知识吧！

1、话梅的营养价值

（1）话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能、并含有大量果酸。

（2）话梅具有解毒、舒肠健胃、化痰、增强食欲、通便、止喝生津、促进消化和开胃等功效。

（3）话梅的热量也很低的，因此说话梅减肥也是有一定道理的。

（4）话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。

（5）酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火、助消化及滋养肝脏的功效。

（6）酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍的确是种不可多得的零食。

（7）酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝又能让你在吃零食中有一定减肥效果减肥。

2、减肥话梅的功效与作用

（1）减肥话梅可加快脂肪代谢

在减肥话梅中有一些低聚果糖存在、是一种水溶性膳食纤维，人们长期食用它的时能起到清除血液胆固醇和加快脂肪代谢的作用，可以改善脂质代谢对减肥有一定的帮助。减肥话梅中含有藤黄果，这是一种提取物主要成分有葡萄糖、菊粉、芦荟粉、淀粉，可以通过抑制脂肪的合成促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入、三位一体、有一定瘦身减肥的作用。另外其中含有的荷叶、绿茶、普洱茶还具有清热解毒、利尿化湿以及消食等保健功效。

（2）减肥话梅可减少人们对食物的摄入量

减肥话梅中一些藤黄果的成分存在，它包括葡萄糖和菊粉以及芦荟粉等多种成分，进入人体以后可以控制脂肪的生成、也能加快脂肪的燃烧，并减少人们对食物的摄入量对减肥有一定的好处。

（3）减肥话梅可以消食加快排泄

减肥化梅中有大量的酸性成分存在，另外还有一些荷叶和绿茶的提取物，人们食用以后可以清热解毒利尿化湿、更能让消化加快、减少大便在体内的积存。

二、减肥话梅真的减肥吗？

1、以上小编介绍了很多话梅及减肥话梅产品的相关营养知识，看得出从营养功效看它的确有一定的减肥效果，但是值得大家注意的是上面介绍的这些物质在减肥化梅中的含量并不大，人们一天只食用一两颗减肥话梅是不能起到明显减肥功效的，所有这种话梅的宣传其实有虚假的成分。

2、另外还有报道称它里面掺入了泻药也是脾胃虚弱的人群是绝对不能食用的，而且话梅虽说对我们身体百益无害，但仍不能多吃因为多吃可导致胃酸。

3、最科学减肥的原则就在于保证身体中营养充分的条件下，少吃含高糖、高脂肪的食物，话梅既不含高糖、高脂肪还提供了人体所必须的微量元素、还能调节人体生理活动，因此有一定的减肥效果，但是打击也要注意不要过于偏听偏信广告宣传，完全依靠减肥话梅减肥还是不太现实的，一定得要结合一些其他健康减肥方法！

4、另外减肥话梅的相关产品中还可能含有中药，但是也只能起到辅助作用，即使单纯拿这几味中药来吃都不一定能达到减肥功效，更何况这些成分只是在这颗小话梅里添一点，所以很可能消费者就是花更昂贵的价钱买了一颗有点功效的普通话梅而已。

以上就是小编减肥话梅的相关知识介绍啦，大家心中对减肥话梅的减肥效果有所评断了吗？不管是否要食用减肥话梅帮助减肥，大家都一定要注意离理智消费和理智减肥哦！