一个MM 5个多月跳郑多燕健身舞的经历
我是从2011年3月13号开始跳郑多燕健身操的，当时只是为了试一试，没想到真的很有效果，当时的我是138斤，到4月28日为止跳了有一个多月了，体重是125斤，期间有间歇差不多4-5天，到5月19日，再次称重116斤，期间因为有大约十几天平台期，所以几乎一天也不敢停止，每天坚持1.5节郑多燕，有时实在坚持不了，就跳一节，不过，晚饭就必须要控制的，少吃，多吃水果！！
有亲坚持跳这个的吗，可以一起交流一下？
写一下，跳了多久，起止体重？
今日（5月19日）2011-05-19 09:11:02 更新这个贴子，116斤。。希望郑多燕减肥亲们都会成功！！！
今日更新（6月12日）2011-06-12 10:32:02，最近快到目标了，哈哈，不过松懈了一些，不是每天做郑多燕了，隔个一两天做一次，现在：体重113.4斤
我的这个帖子只是希望鼓励自己和想通过运动来减肥的亲们，一起加油，加入郑多燕减肥操的队伍中来吧，希望都能成功！！！！
今日更新（6月18日）2011-06-18 11:16:49体重112斤，我的标准体重来了……以后保持就好！
更新（7月1日）早上去称重想确定本月目标，体重110斤，有点意外，现在还是认为称坏了，不管了，至少开心哦，现在的我几乎是不做郑多燕了，只是控制一下饮食，平时注意多走动，保持不偷懒的生活习惯，呵呵，一起加油，薄荷的亲们…………
更新（8月3日），呵呵，我已经不做郑多燕有快一个半月了，现在的体重是111斤左右，哈哈，小重了一些，8月份我的目标是在保持体重的情况下，恢复饮食，一定要吃饱哦，可以放心的吃我爱的甜食是我的目标~~~~~
今天是8月3日，很开心有那么多亲们关注我的这个帖子，相信大家都是为了变美才会在这里相遇的，想告诉正在运动+节食的亲们，一定要坚持哦，不要认为短期会见效，像薄荷上说的：给自己4个月、5个月甚至半年的时间吧，这样的减肥不仅仅是减重也会有很好的身心哦！加油吧亲们，让我们一起努力都成为瘦身美女、辣妈…………
好久没来更新自己的帖子了，因为自2011年8月份到今天（2012年2月29日）我一直没再继续郑多燕，也没有再节食，体重也一直在114斤左右徘徊，不过，在过年放假这几天小重了一些，到了117斤左右，哈哈，我自己觉得还是一种成功，至少没有再暴涨回去~明天就是3月1日了，我决定会继续跳郑多燕，因为觉得这样能提高一下身体素质，最好塑一下身吧，我也下了一个小小的决定，以后每年3月4月5月和9月10月11月这六个月份会跳一些健身操，这几个月绝对是减肥健身的最好时间，不冷也不热，更能为夏天和冬天的身材做好基础和努力，各位亲们，不管你现在是再用什么方法减肥，我都希望你能成功，但是我更推崇：运动+控制饮食。
加入到运动中来吧，我们一起交流，我觉得每位亲们更希望的是再减肥成功后，即使不再运动和节食，身材都不会再反弹，对吧？
★今日信息小提示：【集合贴】打卡专用，监督你练没练。。。
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