每天坚持爬楼梯能减肥吗
美咯
每天坚持爬楼梯能减肥吗
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，58岁）我婆婆属于那种老年人肥胖，导致现在的身体可差劲了，就每天坚持爬楼梯不做电梯，说要减肥，这个样子能减肥吗？
医生回答(1)
病情分析：适当的每天上下楼梯一段时间也可以起到瘦腿和大腿的作用，但这种爬楼梯的方式不适合一些膝关节损伤或半月板损伤的人，因为爬楼梯会导致膝关节和半月板之间过度摩擦。建议控制饮食，少吃脂肪，少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，运动时多吃粗粮。
2022-04-07 17:30:14
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