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每天坚持爬楼梯能减肥吗

美咯

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每天坚持爬楼梯能减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述:(女,58岁)我婆婆属于那种老年人肥胖,导致现在的身体可差劲了,就每天坚持爬楼梯不做电梯,说要减肥,这个样子能减肥吗?

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析:适当的每天上下楼梯一段时间也可以起到瘦腿和大腿的作用,但这种爬楼梯的方式不适合一些膝关节损伤或半月板损伤的人,因为爬楼梯会导致膝关节和半月板之间过度摩擦。建议控制饮食,少吃脂肪,少吃油炸食品,多喝水,多吃蔬菜水果,运动时多吃粗粮。

2022-04-07 17:30:14

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