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原创/义芳君
长久以来，在茶人们的口中一直流传着这样一种说法：“绿茶喝多了伤胃”。依据在于，绿茶属于未发酵茶类，保留了最多的茶多酚、咖啡碱，喝多了对胃刺激性强，因而伤胃。
果真如此吗？
这个问题还是要具体问题具体分析，即做到“因人而异，因时而异”。
绿茶，作为未发酵茶类的代表，其工艺特色让绿茶保留了茶叶中最天然的营养成分，而且绿茶的鲜嫩与香爽，无疑让许多爱好喝茶的人们感受到茶叶的清新与自然。
然，茶，“苦荼也，其性本寒”。绿茶在保留茶叶最多本味的同时，也是性凉而偏寒，而且还是受众面最广的茶类，大江南北随手喝绿茶的人们很常见。
但请注意，我们每个人的体质都不一样。按照《中医体质分类与判定》中所设置的标准，人们大体可分为平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀共九大体质特征。
其中，对于阴虚、痰湿、湿热等体质的人群来说，一年四季都适合喝茶性比较寒凉的绿茶，有助于祛湿去腻。但是对于阳虚的人群来说，则最好选择茶性比较温和的全发酵、半发酵茶类，尤其是冬天天气比较冷的时候，喝绿茶显然是比较不明智的选择。
另外，因为喝绿茶而导致伤胃，目前似乎并没有什么临床实例。更多可能是因为其自身就有胃病，只是因为绿茶茶性较寒，过多的茶多酚、咖啡碱起到刺激作用。
所以，依照自身情况吧。如果是自己本身就有胃病，或者季节不对，那最好就不要喝绿茶，可改喝其它茶性比较温和的茶类。
那如果自己特别喜欢绿茶，非常想喝绿茶，咋办？实际上也是可以适当喝一些的。
譬如，我们可以选择绿茶品类中咖啡碱含量比较低的高山绿茶。另外，冲泡时，可以适量减少投茶量，出汤速度比原来快一些。
总而言之，就是减少咖啡碱的含量，达到减少刺激性的目的。
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