春季养生必吃5种“黄金果”有你想吃的
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春季养生必吃5种“黄金果”有你想吃的
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?1、蛇皮果:高钾低钠的力量之果
蛇皮果产于印尼等热带地区，富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”，此外，蛇皮果中丰富的钾可以结合游离的钠将其排出体外，从而减少高钠对身体的伤害，维持血压的稳定。
?2、人参果:低糖多维C的减肥果
人参果含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状，常吃人参果有利于心血管健康，增强人体的免疫力，还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。
?3、枇杷:润肺的好食材
枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
?4、腰芒:护肤好帮手
腰芒富含胡萝卜素，而胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处。
?5、草莓:润肺生津
草莓花青素和维生素C含量都比较高，每100克含47毫克维生素C，其还富含有机酸、果胶等，是水果里的“综合冠军
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2023-12-10 11:57
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