荷叶灰减肥方法
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荷叶灰减肥方法其实很简单，一种是比较常见的方法，一种是比较传统的方法。下面分别来看看这两种方法是如何进行的吧！
常见的荷叶灰减肥方法：
其实荷叶灰的吃法很简单，只需要用家里的普通汤勺，一次2-3勺，先将荷叶灰喂进嘴里，然后喝一些米汤将荷叶灰吞下去。没有米汤可以用茶水来代替。一天喝3次，一次15克以上。
传统的荷叶灰减肥方法：
传统医书上介绍荷叶灰的吃法是：米汤调幅，日6-20克，日服三次。考虑到实际中，每次用米汤调服用，难度很大，所以，用脱脂牛奶也可以。
tips：
1、 虽然荷叶灰具有一定的减肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、 荷叶灰不要大量且长期服用，会影响身体健康；
3、 荷叶灰减肥的话，最好是先服用一个月，若没有效果的话就要及时询问医生或者另寻他方了。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 荷叶灰减肥副作用荷叶灰减肥原理荷叶灰减肥效果怎样荷叶灰减肥的注意事项 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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