低卡汤达人日式豚骨拉面
低卡汤达人日式豚骨拉面
雅娟师姐买了方便面，但她又要开始减肥，那就我来吃吧。
其实，可以做得控制热量，更健康呢～
用料
汤达人日式豚骨拉面 半包 菠菜 3颗 鸡蛋 1只 鲜香菇 1枚 鲜玫瑰花瓣 随意 海天味极鲜酱油 1勺低卡汤达人日式豚骨拉面的做法
一只大碗，加开水或热水；放洗干净的菠菜和香菇，半个面饼，一颗鸡蛋。
菠菜和香菇尽量没水，鸡蛋要用筷子戳一下蛋黄，戳破即可不需搅拌。
微波炉高火4分钟取出，撒蔬菜包。
撒了校园里采来的四季玫瑰，热气中有淡淡玫瑰香。
加入半个酱包，加少许酱油，拌起来就可以享受美味。
小贴士
少放面多放菜就可以降低热量，不够满足可以加南瓜和土豆；
少放酱包也可以降低热量，但加点酱油就不会寡淡；
减肥也可以吃吃的方便面，还是美味的。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
相关知识
【人民日报】保护长江江豚最直接最有效的措施
卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽大学
低卡健康自制泰式甜辣酱
懒人瘦身必知的低卡饮食技巧
减肥不能喝汤？误会大了！营养师曝4秘诀越喝越瘦
低卡瘦身饮食技巧 懒人瘦身必备
轻食沙拉的最全打开方式！低卡减脂还好吃！
海豚成了胎教工具
健身达人推荐的低卡美食，好吃又健康
海豚胎教？听听专家评功效
网址: 低卡汤达人日式豚骨拉面 https://m.trfsz.com/newsview262453.html
