呼啦圈真的能瘦身吗?
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
呼啦圈通常能辅助瘦身，但是需要长期坚持。
呼啦圈属于一种运动，通过呼啦圈运动能够加快局部血液循环，同时也能够燃烧局部脂肪，对于减肥可以起到一定的帮助作用。但是需要长时间坚持，并且也需要达到一定的运动量。如果运动时间不够，可能会影响到瘦身的效果。此外，如果是局部脂肪堆积比较严重的人群，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗，利用负压吸引的原理，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。
在日常生活中需要注意做好局部保暖措施，避免着凉，合理安排个人饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够燃烧脂肪，有助于减肥。
王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面，隆胸及乳房下垂矫正，巨乳缩小，乳房再造等领域有十分丰富的经验。
提问
通过转呼啦圈的运动锻炼能够有瘦身的效果的。转呼啦圈可以减少你腹部脂肪的。平时还可以做一些有氧的运动锻炼去减肥的。比如跑步，游泳做瑜伽，爬楼梯运动锻炼，骑自行车等都会有瘦身的效果的，在饮食方面也要注意控制不要吃高热量的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，对减肥也会有好处的。
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