喝什么茶有助于减肥？
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陈超刚 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 喝茶对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。减肥不能单纯依赖喝茶，还需综合调整饮食、运动和生活习惯。同时，如果体重过重或伴有其他健康问题，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.绿茶：含有茶多酚等成分，能促进新陈代谢。
2.普洱茶：有助于消化和减少脂肪吸收。
3.荷叶茶：有清热利湿的作用，利于体内湿气排出。
4.乌龙茶：能抑制脂肪吸收，降低胆固醇。
5.柠檬茶：富含维生素C，可促进消化。
喝茶只是减肥的辅助手段，要达到理想的减肥效果，需坚持健康的生活方式。
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